Продукт;Вес;Белки;Жиры;Углеводы;Продукт-заменитель;Вес;Белки;Жиры;Углеводы;Добавить (+), снять (-), г
Мясо говядина;100;20,2;7,20;;Мясо кролика;98;20,3;12,6;;Масло слив. -6,8
;;;;;Баранина II кат.;97;20,2;8,7;;Масло слив. -2,1
;;;;;Верблюжатина;107;20,2;10,0;;Масло слив. -3,6
;;;;;Конина I кат.;104;20,3;10,3;;Масло слив. -4,0
;;;;;Мясо лося;95;20,3;1,6;;Масло слив. +6,5
;;;;;Оленина I кат.;104;20,3;8,8;;Масло слив. -2,2
;;;;;Печень говяжья;116;20,2;3,6;;Масло слив. +4,1
;;;;;Печень свиная;107;20,1;3,8;;Масло слив. +3,9
;;;;;Сердце говяжья;135;20,2;4,0;;Масло слив. +3,6
;;;;;Куры II кат.;97;20,2;8,5;;Масло слив. -1,8
;;;;;Яичный порошок;45;20,2;16,8;3,2;Масло слив. -11,9
;;;;;;;;;;Сахар -3,2
;;;;;Рыба (треска);115;20,1;0,7;;Масло слив. +7,6
;;;;;Творог (полужирный);121;20,2;10,9;1,6;Масло слив. -4,7
;;;;;;;;;;Масло слив. -1,6
;;;;;Консервы мясные;120;20,2;22,0;;Масло слив. -18,1
Молоко цельное;100;2,8;3,2;4,7;Молоко сухое цельное в герметической упаковке;11;2,8;2,7;4,3;Масло слив. +0,6
;;;;; ;;;;Сахар +0,4
;;;;;Молоко сухое обезжиренное в герметической упаковке;7,5;2,8;0,1;3,7;Масло слив. +3,7
;;;;; ;;;;Сахар +1,0
;;;;;Молоко сгущеное стерилизованное;40;2,8;3,1;3,8;Сахар +1,0
;;;;;Молоко сгущеное с сахаром;39;2,8;3,3;21,8;Сахар -17,1
;;;;;Сливки сухие;12;2,8;5,1;3,1;Масло слив. -2,3
;;;;;;;;;;Сахар +1,6
;;;;;Сливки сгущеные с сахаром;35;2,8;6,6;16,4;Масло слив. -4,1
;;;;;;;;;;Сахар -11,7
;;;;;Творог (полужирный);17;2,8;1,5;0,2;Масло слив. +2,0
;;;;;;;;;;Сахар +4,5
;;;;;Мясо говядина;14;2,8;1,0;;Масло слив. +2,7
;;;;;;;;;;Сахар +4,7
;;;;;Рыба (треска);16;2,8;0,1;;Масло слив. +3,7
;;;;;;;;;;Сахар +4,7
;;;;;Сыр (пошехонский);11;2,8;2,9;;Масло слив. +0,4
;;;;;;;;;;Сахар +4,7
;;;;;Яйцо куриное;22;2,8;2,5;0,1;Масло слив. +0,8
;;;;;;;;;;Сахар +4,6
;;;;;Яичный порошок;6;2,7;2,2;0,4;Масло слив. +1,2
;;;;;;;;;;Сахар +4,3
Творог полужирный;100;16,7;9,0;1,3;Мясо говядина;83;16,8;5,8;;Масло слив. +3,9
;;;;;;;;;Сахар +1,3
;;;;;Рыба (треска);95;16,6;0,6;;Масло слив. +10,2
;;;;;;;;;;Сахар +1,3
Яйцо куриное;41 (1 шт.);5,2;4,7;0,3;Творог полужирный;31;5,2;2,8;0,4;Масло слив. +2,3
; ;;;Мясо говядина;26;5,2;1,8;;Масло слив. +3,5
;;;;;;;;;;Сахар +0,3
;;;;;Рыба (треска);30;5,2;0,2;;Масло слив. +5,4
;;;;;;;;;;Сахар +0,3
;;;;;Молоко цельное;186;5,2;5,9;8,7;Масло слив. -1,5
;;;;;;;;;;Сахар -8,4
;;;;;Сыр (пошехонский);20;5,2;5,3;;Масло слив. -0,7
;;;;;;;;;;Сахар +0,3
;;;;;Яичный порошок;11,5;5,3;4,3;0,8;Масло слив. +0,5
;;;;;;;;;;Сахар -0,5
Рыба (треска);100;17,5;0,6;;Мясо говядина;87;17,6;6,0;;Масло слив. -1,5
;;;;;Творог полужирный;105;17,5;9,5;1,4;Масло слив. -10,8 Сахар -1,4
;;;;;Яичный порошок;39;17,5;14,5;2,8;Масло слив. -16,8
;;;;;;;;;;Сахар -2,8
Картофель;100;2,0;0,1;19,7;Капуста белокочанная;111;2,0;;6,0;Сахар +13,7
;;;;Капуста цветная;80;2,0;;3,9;Сахар +15,8
;;;;;Морковь;154;2,0;0,15;5,6;Сахар +14,1
;;;;;Свекла;118;2,0;;12,7;Сахар +7,0
;;;;;Бобы (фасоль);33;2,0;;2,7;Сахар +17,0
;;;;;Горошек зеленый;40;2,0;;5,3;Сахар +14,4
;;;;;Горошек зеленый консервированный;64;2,0;0,1;4,5;Сахар +15,2
;;;;;Свекла натуральная консервированная;167;2,0;;11,8;Сахар +7,9
Хлеб пшеничный;100;8,1;1,2;46,6;Мука пшеничная;77;8,2;0,9;56,3;Сахар -9,7
;;;;Хлеб ржаной;111;8,1;1,3;50,3;Сахар -3,8
Яблоки свежие;100;0,4;;11,3;Яблоки консервированные;200;0,4;;48,0;Сахар -36,3
;;;;;Сок яблочный;90;0,4;;10,5;Сахар +0,8
;;;;;Сок виноградный;133;0,4;;24,6;Сахар -13,3
;;;;;Сок сливовый Сухофрукты:;133;0,4;;21,4;Сахар -10,1
;;;;;яблоки;12;0,4;;8,5;Сахар +3,1
;;;;;чернослив;17;0,4;;11,1;Сахар +0,2
;;;;;курага (абрикосы);8;0,4;;5,3;Сахар +6,0
;;;;;изюм;22;0,4;;15,6;Сахар -4,3